Si oui, ne manquez pas ce cours essentiel!

Comment appliquer les 6 paramètres de la santé à votre alimentation pour transformer totalement vos habitudes alimentaires et votre santé, étape par étape, peu importe le type de régime que vous suivez ! Ces 6 paramètres sont essentiels. Le Dr Graham vous explique chacun des paramètres pour s’assurer que vous les comprendrez bien et pourrez les appliquer dans votre vie quotidienne.

Des trucs astucieux pour avoir une alimentation qui vous soutient totalement pour atteindre vos objectifs concernant votre santé.

Les types d’aliments qui sont bons pour l’être humain et les critères à appliquer pour bien les choisir.

LE point important que personne ne vous a dit à propos de la santé : «Qu’est-ce qu’une santé parfaite et comment pouvons-nous l’atteindre?»

La distinction majeure entre le développement de la santé et la prévention ou la suppression d’une maladie.

Les indicateurs d’une alimentation efficace pour vous. Le Dr Graham vous donne une définition de l’alimentation idéale.

La vérité sur les aliments malsains qui sont souvent présentés comme des aliments entiers ou des superaliments alors qu’ils ne le sont vraiment pas. (Plusieurs de ces produits sont vendus dans les magasins d’aliments naturels.)

Les effets de la cuisson sur les aliments ; une explication convaincante du Dr Graham.

Le premier pas que vous devez faire avant de tenter de changer votre alimentation.

Les erreurs à oublier sur tout ce que vous avez appris sur l’alimentation végétarienne. Le Dr Graham explique pourquoi l’alimentation crue et faible en gras est ce qu’il y a de mieux pour le corps humain.

Les inconvénients de la consommation de gras et ses effets nocifs sur la digestion.

Ce détail HYPER important que presque tous les gens oublient--- et qui donne des résultats lamentables sur leur santé.

Quels sont exactement ces points faibles et pourquoi ils sont importants.
 Le Dr Graham vous expliquera que votre santé est limitée par vos points les plus faibles et pourquoi il est extrêmement important de porter attention à ces points faibles avant tout plutôt que de se concentrer sur vos points forts.

Le lien entre la nutrition et l’exercice physique.
Vous apprendrez pourquoi il est impossible pour une personne physiquement inactive de bien se nourrir, peu importe la qualité de son alimentation.

Comment le sommeil influence notre nutrition et notre santé.

La vérité au sujet des effets des rayons du soleil. Est-ce que l’on doit vraiment se protéger du soleil ? Quelle est la quantité de soleil dont nous avons besoin? Quelles stratégies efficaces employer pour éviter les problèmes de peau causés par l’exposition au soleil.

Comment respirer de l’air de qualité. Découvrez le rôle de l’air dans l’amélioration de votre santé.

Des trucs utiles pour vaincre les problèmes liés aux émotions.Comment surmonter les rages de nourriture, l’épuisement dû au stress, etc.

Vous pouvez avoir une bonne digestion. Il est possible de ne plus avoir de gaz, de constipation et autres problèmes.

Les 4 facteurs qui jouent un rôle central dans les problèmes de digestion et les stratégies pour éviter de tomber dans ces pièges.

Comment la suralimentation nuit à la digestion et comment l’éviter.

Les trucs pour rendre votre digestion silencieuse (lorsque vous entendez des bruits, c’est signe qu’il y a un problème!)

La solution qui vous permet d’améliorer rapidement votre digestion et d’augmenter votre niveau d’énergie.

Comment une mauvaise digestion peut nuire dramatiquement à votre santé.

Des conseils importants sur les combinaisons alimentaires. Pourquoi les bonnes combinaisons alimentaires sont importantes et comment vous pouvez simplifier les règles de combinaisons alimentaires et faciliter leur application.

Comment savoir si vous devez faire une transition progressive ou plus rapide vers le Programme de santé parfaite.

Faites le lien entre la forme physique et la nutrition. Pourquoi une personne qui n’est pas en forme ne peut pas être en santé.

Transformez-vous en super athlète. Rien n’est impossible!

Apprenez pourquoi faire des exercices cardio-vasculaires et soulever des poids au gym n’est pas un programme d’entrainement suffisant. Lorsque vous faites cela, vous oubliez certains aspects importants de votre entrainement comme la flexibilité et le développement neuromusculaire.

Découvrez les 5 facteurs essentiels d’une bonne forme physique. Comment les incorporer dans un programme d’exercices.

Appliquez la formule FIT : Fréquence, Intensité, Temps. Apprenez ce que signifient exactement ces 3 points fondamentaux. Voyez comment utiliser ces principes pour améliorer significativement votre programme d’entrainement.

Découvrez combien de temps vous devez consacrer pour faire un bon entrainement. Combien de temps vous devriez passer pour faire une activité et obtenir des résultats satisfaisants. Dans ce module le Dr Graham vous donne tous les détails.

La pire erreur que vous pouvez faire quand vous vous entrainez. Qu’arrive-t-il quand vous oubliez de vous échauffer avant et de vous étirer après un entraînement. Le Dr Graham vous révélera les stratégies à suivre pour ne pas vous blesser lors d’une activité physique.

Les secrets pour avoir le corps que vous désirez. Apprenez comment vous pouvez avoir une belle musculature bien définie.

L’élément crucial que tous les gens oublient. Bien des personnes attendent trop longtemps avant de manger après avoir fait un exercice. Ils pensent qu’ils n’ont pas faim. Le Dr Graham vous expliquera exactement quand vous devez manger et ce que vous devez manger pour obtenir de meilleurs résultats.

Qu’est-ce exactement que l’entrainement neuromusculaire ? Pourquoi ce facteur est-il important même si vous n’êtes pas un athlète?

Comment le manque d’entrainement neuromusculaire peut vous empêcher de développer d’autres facteurs de votre forme physique.

La meilleure façon de pratiquer un entrainement neuromusculaire amusant et efficace sans équipement spécial.

Des trucs ingénieux pour créer un entrainement neuromusculaire qui peut se faire en 5 minutes ou moins. Vous pourrez vous entrainer même si vous n’avez pas le temps!

Vous réaliserez rapidement comment ce type d’entrainement est important pour votre forme physique à long terme!

Une liste complète de toutes les habiletés que vous pourrez développer. Si vous connaissez d’autres types d’activités, le Dr Graham vous expliquera ce que vous devez faire pour que ces activités vous apportent un bon entrainement neuromusculaire.

Combien de temps vous devez consacrer à une session d’entrainement neuromusculaire pour obtenir les résultats que vous désirez.

Apprenez enfin comment se développent et se corrigent l’hypoglycémie, le candida et le diabète.

Découvrez une façon rapide de régler les troubles de la métabolisation du sucre.

Apprenez comment vous pouvez tester votre taux de sucre sanguin sans utiliser d’appareil.

Que devez-vous manger pour contrôler votre taux de sucre dans le sang? Apprenez les bons moments pour manger des fruits, des légumes, d’autres aliments et la quantité que vous devez manger de chaque groupe.

Pourquoi vous devez faire de l’exercice physique pour contrôler le candida, l’hypoglycémie et les autres troubles de métabolisation du sucre. L’alimentation n’est pas tout! Vous devez porter attention aux autres facteurs de la santé aussi.

Pourquoi les gens ont-ils des problèmes de candida ?

La chose que personne ne vous a expliquée au sujet du candida, et qui n’a rien à voir avec le sucre!

Une découverte surprenante concernant la relation entre la fatigue chronique et les problèmes de métabolisation du sucre

Comment adapter le programme à chaque personne en tenant compte de son histoire de santé et de ses besoins. Pour être efficace chacun doit adapter le Programme de santé parfaite à son type physique et à sa situation actuelle.

Comment calculer votre poids santé. Le nombre de kilos que vous pesez n’est pas important pour savoir si vous avez un poids santé.

Découvrez comment vous pouvez déterminer facilement votre poids santé.

Les nouvelles recherches ont démontré que nous donnons trop d’importance à la relation entre le poids et le pourcentage de gras d’un individu.

Quels sont les 3 types de gain ou de perte de poids chez un adulte.

Pourquoi il n’est pas sain de perdre beaucoup de poids rapidement.
Le Dr Graham vous expliquera pourquoi les programmes de perte de poids rapide sont nocifs et pourquoi vous ne devez pas les suivre!

Pourquoi, dans la plupart des cas, l’exercice n’est pas une bonne façon de perdre du poids. La plupart des gens n’ont simplement pas les capacités physiques pour perdre beaucoup de poids en faisant de l’exercice.

Comment vous pouvez perdre du poids sainement sans le reprendre sans vous priver et sans mourir de faim !

Le Dr. Graham vous expliquera aussi comment gagner du poids sainement.

Apprenez quelle est la vraie source d’énergie. Quels sont les secrets concernant l’énergie et d’où elle provient?

Apprenez la différence entre l’énergie et le carburant. Pourquoi l’énergie ne provient pas de la nourriture que vous mangez. (Vous serez surpris!)

Que faire lorsque vous n’avez pas de motivation pour faire de l’exercice? Comment briser le cycle de la léthargie et du manque de motivation pour entreprendre quoi que ce soit.

Découvrez exactement combien de sommeil vous avez besoin chaque jour.
L’erreur commune que la plupart des gens font lorsqu’ils tentent d’évaluer s’ils ont assez dormi.

Quand doit-on manger et qu’est-il préférable de manger pour avoir un niveau d’énergie élevé?

Évitez l’erreur que tous les gens font lorsqu’il est temps de faire de l’exercice. Une explication complète, étape par étape.

Comment éviter la fatigue après les repas ? Même si vous avez mangé des fruits, vous pouvez ressentir cet inconfort.

Ce que vous devez savoir sur l’exercice, le sommeil, et la nourriture que vous consommez.

Un système simple pour savoir quelle nourriture consommer et quand la prendre durant la journée.

Découvrez ce que vous devez manger le matin, le midi et le soir pour faire le plein de carburant et avoir plein d’enthousiasme pour accomplir vos activités.

Comment vous pouvez utiliser le jeûne dans diverses situations. Vous devez acquérir les connaissances de base sur le jeûne pour comprendre comment le corps fonctionne en cas de déséquilibre.

Le Dr Graham dirige un centre de jeûne depuis plus de 10 ans. Il a supervisé plus de 2000 personnes qui ont amélioré leur état de santé par le jeûne et l’alimentation crue. Un jeûne, court ou long, pourrait sans doute vous aider vous aussi.

Dans cette conférence, vous découvrirez si vous avez besoin d’un jeûne.

Vous apprendrez comment se déroule un jeûne bien dirigé. Le Dr Graham vous décrira de nombreux cas qu’il a supervisés. Vous verrez que par le jeûne vous pourriez obtenir des résultats assez impressionnants !

Quand et pourquoi vous devriez ou ne devriez pas jeûner à la maison. Trouvez l’endroit idéal pour faire un jeûne et vivre une expérience de qualité.

Pourquoi certaines personnes ne devraient pas jeûner : vérifiez si cela s’applique à votre cas.

Découvrez les différentes intensités d’un jeûne et apprenez à les utiliser à votre avantage.

La pire erreur que vous pouvez faire si vous essayez de jeûner vous-même ou même avec supervision.

Apprenez quelles conditions sont essentielles pour faire un jeûne de qualité et obtenir les résultats que vous désirez.

Comprenez pourquoi la plupart des gens n’ont pas faim durant un jeûne.

Une explication surprenante sur la physiologie du jeûne. Vous découvrirez que le jeûne peut permettre au corps de faire un travail nécessaire au rétablissement de votre santé.

La meilleure façon de faire une désintoxication. Apprenez comment créer votre propre programme de désintoxication efficace, sans produits commerciaux.

Pourquoi vous ne devriez pas faire d’irrigations coloniques. Le Dr Graham vous explique les problèmes reliés aux irrigations du colon.

Apprenez les réels effets des produits commerciaux qui sont supposés aider le corps à se désintoxiquer. Vous comprendrez pourquoi la plupart de ces produits sont dangereux !

Découvrez comment le processus de désintoxication se déroule dans votre corps. Apprenez comment faire une désintoxication efficace et naturelle.

Apprenez quelle eau est la meilleure à boire.

Comment savoir si votre corps est “propre”.

Appliquez un exemple de programme de désintoxication conçu par le Dr Graham. Comment vous pouvez vous désintoxiquez dans une période de temps assez courte.

Après votre cure, apprenez une méthode simple pour éviter de vous intoxiquer de nouveau.

Apprenez comment faire une transition rapide, d’un régime alimentaire conventionnel à une alimentation crue. Apprenez quelles stratégies utiliser pour faire cette transition facilement.

Comment avoir une vie sociale agréable tout en adoptant le régime alimentaire que vous avez choisi. Vous pourrez encore commander de la nourriture au restaurent, vous faire un petit goûté pour aller travailler et vous amuser en santé !

Comment faire un programme de santé efficace.
Choisir un régime alimentaire qui vous permet d’avoir beaucoup d’énergie.
Adopter un menu qui se compose d’aliments savoureux et de recettes faciles à préparer avec un petit budget.

Quels aliments vous devez manger chaque jour pour obtenir de bons résultats.
Vous apprendrez ses meilleurs trucs pour suivre un régime cru efficace vraiment.

Comprenez et pratiquez le programme 80-10-10 de Dr Graham.
Apprenez de combien d’aliments de chaque groupe vous avez besoin. Le régime alimentaire cru vous sera expliqué clairement, étape par étape.

Apprenez comment vous comporter dans des situations sociales délicates, avec des membres de votre famille ou des amis qui ne mangent pas comme vous.

Apprenez à trouver des gens qui pensent et vivent de la même façon que vous.
C’est plus facile que vous pensez !

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Est-ce nécessaire de faire des analyses en laboratoire pour connaître votre état de santé? Si oui, comment les interpréter? La réponse vous surprendra !

Les approches basées sur les groupes sanguins et le métabolisme sont-elles efficaces?

Comment se débarrasser des parasites? Apprenez une méthode efficace pour les éliminer complètement de votre système.

Comment manger cru sous un climat froid?

Comment élever un enfant avec une alimentation crue?

Que faire si on a une température corporelle peu élevée?

Comment garder ses dents en bonne santé quand on mange cru?

Comment prendre du poids si on est trop maigre? Manger plus n’est pas nécessairement la meilleure chose à faire dans ce cas.

Comment évaluer un régime alimentaire et savoir s’il est efficace? Plusieurs programmes semblent efficaces à court terme et sn inefficaces à long terme : comment les distinguer.

Quel est l’indice glycémique de la banane? Est-ce un aliment recommandable?

Comment améliorer et faciliter sa digestion?

Quoi faire quand on a perdu beaucoup de poids et que la peau est étirée? Le Dr Graham vous donnera des exercices pour régler ce problème.

Est-ce une bonne habitude de jeûner une journée par semaine? Apprenez pourquoi cette pratique n’est pas bonne pour votre santé à long terme.

Comment mesurer le pourcentage de gras corporel et pourquoi est-ce important de faire ce calcul? Le Dr Graham décrit 3 façons différentes de faire cette évaluation et explique pourquoi elle est essentielle pour gérer sa santé.

Les soins chiropratiques, les saunas

Les graines de lin, la calcul des calories

L'eczéma chez les bébés, ses causes et sa correction

Les aliments gras comme les noix, les avocats

La qualité de l'air: comment l'évaluer et l'améliorer, les crèmes solaires

L'eau distillée, les algues, la vitamine B12

Les troubels héréditaires et d'autres questions fascinantes!

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Pourquoi la viande, les céréales et les produits laitiers ne contiennent pas de nutriments essentiels.

Pourquoi la plupart des gens qui mangent cru sont souvent insatisfaits et pourquoi leur alimentation n’est pas efficace à long terme.

Comment savoir exactement combien de fruits et de légumes vous devez manger chaque jour.

Comment vous assurer que vous aurez tous les nutriments dont vous avez besoin dans votre alimentation.

Pourquoi certaines personnes perdent immédiatement du poids quand ils commencent à manger cru alors que d’autres perdent du poids seulement plusieurs mois plus tard.

Pourquoi plusieurs personnes échouent lorsqu’ils tentent de manger cru, à cause des émotions qui font surface et de l’attachement aux aliments cuits. Que faire pour éviter cela?

Comment éviter les gaz lorsque vous mangez cru.

Les fruits et les légumes, les graines et les noix contiennent des nutriments essentiels sous une forme plus facile à digérer.

Les erreurs à éviter lorsque vous commencez à suivre un régime alimentaire cru.

Une explication complète sur les effets de la cuisson des aliments sur leur valeur nutritive.

Une explication étape par étape sur ce que vous devriez manger pour obtenir des résultats positifs : maintenir votre poids santé, rajeunir, augmenter votre niveau d’énergie.