-Par Frédéric Patenaude

Quand j'ai découvert l'alimentation vivante en 1997, je ne me doutais pas du tout que plus de 10 ans plus tard, à l'âge de 32 ans, j'aurais passé l'essentiel de ma carrière à diffuser les bienfaits de cette alimentation et que j'aurais écrit plus d'une dizaine de livres et de cours sur le sujet.

Je ne me doutais pas non plus que j'allais aider des milliers de personnes de partout à travers le monde à retrouver et conserver une santé radieuse.

Sans aucun doute, l’alimentation vivante est une idée très puissante.  Elle peut aider votre corps à faire disparaître des conditions « incurables ».

Elle peut vous aider à vous faire sentir 10 ans plus jeune et vous aider à retrouver l'énergie de votre enfance.  Elle peut donner une direction complètement nouvelle à votre vie.

Mais, comme une charge explosive très puissante, cette idée devrait être manipulée avec précaution.

La pratique de ce mode de vie peut être difficile, et il y a beaucoup de pièges sur le chemin du crudivore. 

Plusieurs personnes sont tombées dedans et vont continuer à y tomber tant qu’elles ne sauront pas quels sont ces pièges et comment les éviter.

Plusieurs personnes détruisent leur santé en mangeant cru incorrectement pour la simple raison qu’ils ont reçu de mauvaises informations. 

Sur cette page, vous apprendrez quelles sont les informations que j’aurais aimé recevoir quand j’ai commencé à prendre le chemin de l’alimentation vivante en 1997.

D'abord, regardons si l'alimentation vivante peut vous aider.

Les 12 avantages d'une alimentation vivante

Vous aurez plus d'énergie: vous vous lèverez le matin prêt à commencer votre journée et vous sentirez rarement de fluctuations d'énergie (hausses et baisses) durant la journée.

Vous aurez une belle peau: les gens la remarqueront.

Vous atteindrez et maintiendrez votre poids idéal santé.  Vos amis vous demandront qu'est-ce que vous faites de différent!

Vous n'aurez aucun sentiment de vous priver: vous mangez autant que vous voudrez sans prendre de poids.

Votre sommeil sera profond et régénérateur; vous tomberez endormi facilement, sans insomnie. 

Vous n'aurez plus de problèmes d'indigestion ou de constipation.

Vous paraitrez plus jeune que la majorité des gens de votre âge.

Vous serez en forme même si vous ne vous entraînez pas régulièrement.

Vos yeux seront clairs et brillants, les gens les remarqueront souvent.

Vous vous sentirez heureux sans raison.  Vous n'aurez pas besoin de café pour vous stimuler ou d'alcool pour vous faire rire!  Vous ne serez plus déprimé.

Vous pourrez vous concentrer durant de longues périodes de temps sans vous sentir fatigué.

Vous serez plus en contact avec votre intuition.  Instinctivement, vous saurez plus facilement quand quelque chose est bon pour vous.

Comment Obtenir Une Santé Radieuse

Qu'est-ce que tout cela veut dire?

J'ai créé cette liste car ce sont les avantages les plus courants que les gens ressentent quand ils pratiquent l'alimentation vivante.

Je reçois constamment des témoignages de gens de partout à travers le monde qui ont fait l'experience du pouvoir de l'alimentation vivante et ils ont noté les bienfaits que je vous ai mentionnés.  Voici un témoignage que j'ai reçu récemment:

Il y a tellement de contradictions au sujet de la santé et de la nutrition qu'il est difficile de touver la vérité.
Après avoir publié plusieurs articles et informations sur l'alimentation vivante dans une perspective plus équilibrée, j'ai reçu des centaines de courriels de gens qui me remerciaient.  Plusieurs ont dit que l'information les avait libérés mais que maintenant, ils veulent savoir comment et quoi manger.

Si vous lisez ceci, vous êtes probablement au courant des avantages de l'alimentation vivante. 

Alors, avant de vous parler du programme, et avant d'aller plus en détail sur la façon de faire, je veux réviser avec vous les 6 raisons majeures qui pourraient vous faire penser que cette façon de manger n'est pas pour vous ou que vous en savez assez sur ce sujet pour continuez vous-même.

Alors, en se basant sur mon expérience, voici les 6 raisons majeures qui sont sources de confusion:

Raison #1: "Je ne sais pas si j'aurai assez de nutriments et de protéines seulement avec les aliments crus."

Réponse: Il est possible et même très simple d'obtenir assez de protéines avec les aliments crus! La plupart des gens ne se rendent pas compte que la cuisson elle-même, par effet de coagulation, une grande partie des protéines dans les aliments inutilisables.

Dans le livre "Les Secrets de l'Alimentation Vivante" , je décris en détails sur la façon dont vous pouvez obtenir assez de protéine avec l'alimentation crue. Je vous fais aussi part des aliments que vous devez manger pour avoir la meilleure qualité d'acides aminés (blocs de construction pour les protéines).

Raison #2: "Je ne veux pas limiter mon alimentation à seulement des aliments crus"

Réponse: Vous n'êtes pas obligé de vous limiter à des aliments crus pour ressentir les bienfaits de cette alimentation vivante.  Plusieurs personnes mangent seulement 50% d'aliments frais et obtiennent de bons résultats.  Si vous savez quels sont les bons aliments importants à manger et ceux que vous devez éviter, vous aurez du succès peu importe combien d'aliments crus vous souhaitez incorporer à votre diète.

Raison #3: "Je ne crois pas que je puisse arrêter de manger du pain, du chocolat et d'autres aliments cuits."

Réponse: Ces tentations sont un grand défi pour plusieurs personnes et il semble que beaucoup de gens ne puissent pas s'empêcher de manger du chocolat ou du pain ...  Vous pourrez facilement éliminer ces problèmes en apprenant à équilibrer l'alimentation vivante.

La plupart des gens qui essaient de manger cru et qui ont tout le temps faim par ce qu'ils ne consomment pas assez de calories!

Dans mon livre "Les Secrets de l'Alimentation Crue", je parle de la manière de se débarrasser de ce genre de problèmes.

Raison #4: "Je ne sais pas comment je pourrais avoir une vie sociale avec un régime de ce genre."

Réponse: Vous n'êtes pas obligé de vous couper de votre cercle social pour être en bonne santé.  Vous pouvez encore aller dîner avec des amis, profiter de la compagnie de vos proches et savourer de délicieux repas, tout en obtenant les avantages de l'alimentation vivante.

Raison #5: "Je pense que je devrais laisser tomber trop de choses que j'aime."

Réponse: Si votre conception de l'alimentation vivante se limite à des salades et des fruits, réfléchissez encore.  Il y a tellement de repas délicieux que vous pouvez préparer qui exciteront vos papilles gustatives comme jamais!  Ce qui est encore mieux c'est qu'ils n'ont pas besoin d'être compliqués ou de prendre trop de temps.  Dans "Sensations Crues", vous découvrirez des tonnes de recettes faciles, délicieuses et crues que vous pourrez faire et refaire sans cesse.

Raison #6: "Je ne suis pas sûr que je pourrais obtenir assez d'énergie seulement en mangeant des aliments crus."

Réponse: L'avantage le plus important de l'alimentation vivante est qu'elle augmente significativement votre énergie.  Cependant, pour ressentir cet effet, vous devez d'abord connaître certains concepts de bases.  Dans "Les Secrets de l'Alimentation Vivante", je vous explique comment vous pouvez avoir un regain d'énergie avec les aliments crus.  Je vous dis quels aliments manger et dans quelles proportions en plus d'expliquer quelles combinaisons alimentaires éviter pour au moins doubler votre énergie.

Voici Le
Kit Parfait Du Débutant Cru

 

Dès que vous commanderez le kit, vous pourrez télécharger ce livre qui est le guide le plus complet au sujet de l'alimentation vivante que vous pourrez trouvez.

 

Dans ce livre vous découvrirez:

Les maladies et les mauvaises conditions causées ou aggravées par la consommation de pains et de céréales.

La plus grande cause du manque d'énergie.

Pourquoi certains aliments sont des poisons et des drogues, et comment les reconnaître.

Comment en finir avec les tentations et les mauvaises habitudes de façon efficace et à peu de frais.

La façon la plus facile (et la meilleure) pour faire la transition vers l'alimentation vivante

Pourquoi vous n'êtes pas obligé de manger cru à 100% pour être en excellente santé.

Les secrets qui sont bons à savoir si vous avez une alimentation crue et que vous vivez dans un climat froid.

Pourquoi la plupart des régimes crus ne sont pas sains

La clé pour atteindre un niveau de santé optimale peu importe le régime que vous avez choisi!

Ce livre vous aidera à vivre d'une alimentation naturelle de façon satisfaisante et à régler les problèmes que vous avez peut-être rencontrés jusqu'à maintenant.

Basé sur des principes logiques, l'alimentation végétarienne crue est parfois une source de déceptions.  Au lieu d'améliorer la santé, elle peut la détériorer. Ces mauvais résultats proviennent d'un manque de compréhension des grands principes à suivre avec l'alimentation vivante. Les informations erronées qui circulent à ce sujet sont à la base des erreurs qui en découlent.

Les 28 chapitres vous donnent des informations uniques sur différents sujets qui intéressent ceux qui veulent suivre une alimentation vivante.  Chaque chapitre contient des douzaines de trucs pour vous aider à manger selon une alimentation pure, simple et nourrissante.

Si vous êtes las de recevoir toujours la même information que l'on retrouve dans la plupart des livres sur l'alimentation, vous aurez des surprises!

Si vous recherchez des donnés scientifiques et une perspective nouvelle sur l'alimentation crue, vous les trouverez dans Les Secrets de l'Alimentation Vivante!

Avec le Kit parfait du débutant cru, vous ne serez pas laissé à vous même à essayer de mettre en pratique tous ces concepts dans votre vie.

Vous receverez un essai gratuit de 30 jours à mon programme "Le guide mensuel de l'alimentation vivante". Ce guide mensuel comprend:

* Un guide mensuel de recettes qui comprend des menus complets basés sur les fruits et légumes de saison. Ce guide comprend une liste d'emplettes (pour savoir quoi acheter chaque semaine), des nouvelles recettes à chaque mois, et des exemples de menu sur 4 semaines du mois.

* Ma newsletter exclusive pour membres seulement. À chaque mois, vous aurez accès à cette newsletter qui comprend des informations completement à jour qui vous aideront à pratiquer l'alimentation vivante dans la vie de tous les jours et éviter les empûches.

C'est un peu l'équivalent d'avoir votre propre "coach" d'alimentation vivante à chaque mois!

Le guide de recette et la newsletter vous seront envoyé par courriel (email) en format digital téléchargeable le premier de chaque mois.

Je considère ce programme de suivi comme « essentiel » pour garder la motivation et l’inspiration. Les 30 premiers jours sont gratuits avec votre achat, ce qui vous donnera accès au guide de menu et la newsletter du mois de votre achat.

Par la suite, vous serez facturez seulement $19.95 par mois pour continuer le guide mensuel de l'alimentation vivante.  Vous pourrez bien sûr annuler en tout temps si vous le désirez.