Santé et énergie avec l'alimentation vivante |
“Les smoothies verts: un repas vivant équilibré”
Comme un proverbe russe dit : Le nouveau est une chose ancienne qui avait été oublié depuis longtemps. Récemment, j'ai redécouvert les smoothies verts. Qu'est-ce qu'un smoothie vert ?
Voici une de mes recettes préférées :
Poire verte
Ingrédients :
4 poires
1 poignée de persil
1 tasse d'eau
Instructions : Mélangez avec un mixeur.
Ce smoothie est a une couleur verte, mais son goût est délicieux, il a un goût fruité. J'aime tellement les smoothies verts que j'ai acheté un autre mixeur pour l'installer dans mon bureau, ainsi je peux m'en préparer durant mes journées de travail. Plus de la moitié des aliments que j'ai mangé ce mois-ci étaient sous forme de smoothies. Je n'ai pas besoin de me faire des jus, les smoothies sont parfaits et ils me donnent beaucoup d'énergie. Les smoothies verts sont excellents pour notre santé.
Les smoothies verts sont très nutritifs, les proportions pour obtenir les meilleurs résultats sont de 60% de fruits et 40% de légumes verts.
Les smoothies verts sont facile à digérer. Quand on les mélange bien, tous les éléments nutritifs des fruits et des légumes deviennent homogènes et se divisent en particules minuscules et sont plus faciles à assimiler. Vous commencez à les absorber dès qu'ils sont dans votre bouche.
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"Les secrets de l'alimentation vivante"
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Contrairement aux jus, les smoothies verts sont complet car ils ont encore leur fibre.
Les smoothies verts sont des repas très savoureux et tout le monde les adore. La saveur des fruits dominent mais le goût des légumes verts vient équilibré le tout. Les smoothies verts sont simplement les meilleures recettes à préparer pour un adulte ou un enfant. Je fais toujours un smoothie en extra et j'en offre à mes amis. Ils sont toujours content et me remercient. Ils sont surpris de voir que cette chose aussi verte peut goûter aussi bon et sucré.
En consommant 2-3 tasses de smoothies verts par jour, vous consommerez assez de légumes verts pour nourrir convenablement votre corps et ils seront bien assimilés. Pluisieurs personnes ne mangent pas assez de légumes verts même s'ils suivent un régime cru. Les molécules de chlorophylle n'ont qu'un atome qui les rend différentes de celles du sang humain. Selon les enseignement du Dr. Ann Wigmore, consommez de la chlorophylle peut se comparer à une transfusion sanguine de qualité.
Les smoothies verts sont faciles à préparer et rapide à nettoyer. Beaucoup de gens me disent qu'ils ne consomment pas de jus régulièrement car c'est trop long à préparer et l'extracteur à jus demande beaucoup de temps à nettoyer.
Les smoothies verts sont parfaits pour les enfants de tous les âges, même les bébés de 6 mois et plus, lorsqu'il est temps d'introduisent la nourriture en plus du lait maternel. Bien sûr, vous devez être prudent et introduire un aliment à la fois pour éviter les allergies.
La consommation de légumes verts sous la forme de smoothies verts permet de réduire votre consommation d'huile et de sel.
La consommation régulière de smoothies verts est une bonne habitude alimentaire qui vous aide à manger une bonne quantité de légumes verts. Beaucoup de gens m'ont dit qu'ils apprécient davantage les légumes verts depuis qu'ils consomment régulièrement des smoothies verts. Parfois, certaines personnes et surtout les enfants ne mangent pas suffisamment de légumes verts. Le smoothie vert est une bonne solution à ce problème.
Les smooothies verts pourraient facilement être préparés dans les bars à jus, les restaurants et les magasins santé pour les clients qui se préoccupent de leur santé.
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Je vous encourage à vous familiariser avec les smoothies verts, découvrez les joies et les bienfaits de ce repas délicieux et nutritif. Le Guide de la révolution verte qui fait partie du kit parfait du débutant cru contient une quantité énorme de recettes de smoothies verts.
Voici une recette simple que vous pouvez préparer à la maison :
Banane verte
Ingrédients :
4 bananes
2 branches de céleri
1 poignée d'épinard bébé
Instructions : Mélangez avec le mixeur et un peu d'eau (1/2 tasse)
Mes smoothies verts préféré contiennent souvent ces légumes verts : persil, épinards, céleri, kalé, laitue romaine. Et, les fruits suivant : poires, pêches, nectarines, bananes, mangues, pommes. Les fraises et les framboises donnent un goût fantastique aux smoothies verts.
Je vous souhaite une semaine remplie de smoothies savoureux!
Frédéric
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