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“Les personnes diabétiques peuvent-elles manger des fruits sucrés?”

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Bonjour,

Vous demandez-vous si c'est correct de manger beaucoup de fruits sucrés, alors que certains auteurs disent que c'est la cause du candida, du diabète, d'un déséquilibre du taux de sucre dans le sang, des problèmes de santé dentaire et même du cancer ?

C'est incroyable toute cette confusion autour de la nutrition dans le mouvement naturel de la santé. Et, la confusion particulière qui existe au sujet des fruits me bouleverse.

Les fruits sont reconnus universellement comme un aliments sain, et c'est aussi l'aliment qui est le plus souvent dénigré dans le mouvement naturel de la santé. Ceci est basé sur l'idée qu'il est dangereux d'avoir un régime alimentaire faible en hydrate de carbone. Ainsi, les gens pensent que c'est mieux de manger une tonne de beurre sur un steak grillé que de manger le sucre naturel contenu dans les fruits.

Ces idées pauvres en raisonnement scientifique ont également été adopté par la majorité des théories en alimentation vivante, et ceci les amène à croire que manger beaucoup de fruits sucrés n'est pas naturel et que c'est malsain.

Même l'Institut Hipppocrates recommande de ne pas manger de fruits, ils disent que les fruits sont les responsables des problèmes de santé de la majorité des gens qui mangent cru.

Je n'exagère pas en disant que beaucoup de gens dans le monde de l'alimentation vivante sont présentement effrayés par l'idée de manger des fruits. Vraiment.

Alors, regardons ensemble ce que la majorité pense à propos des fruits et débarrassons-nous de ces idées une fois pour toutes.

Est-ce que les diabétiques ne devraient pas manger de fruits?

Et que ce passe-t-il avec les gens qui ont du diabète ? Devraient-ils éviter les fruits ?

Encore une fois, il faut analyser le problème et aller à la source plutôt que de faire des observations superficielles.

Les fruits ne sont pas la cause du diabète. Le diabète est causé par une alimentation riche en gras combiné avec d'autres facteurs (certains sont génétiques) qui dérange la sensibilité de l'insuline.

Le diabète de type 1 apparaît très tôt dans la vie d'une personne et il est rarement réversible. Le diabète de type 2 est simplement une forme de résistance à l'insuline ou une réduction de la sensibilité de l'insuline. Ce type est réversible lorsque l'on s'adresse à la source du problème à temps.

Si vous voulez améliorer votre réponse au sucre naturel contenant dans les fruits, et tous les autres aliments que vous manger, vous n'avez qu'à améliorer la sensibilité de votre insuline en faisant ceci :

- Réduisez votre pourcentage de gras corporel pour atteindre un niveau sain.

- Mangez selon un régime alimentaire riche en fibre, faible en gras (10% de vos calories)

- Faites de l'exercice régulièrement (cardio).

- Evitez les produits animaux.

Ces recommandations sont parfaitement compatibles avec une alimentation crue à base de fruits et faible en gras. Et, plusieurs professionnels de la nutrition et de la santé (Fuhrman, Mc.Dougall, Ornish, Barnard, etc.) qui ont beaucoup d'expérience avec les gens souffrant de diabètes, sont d'accord avec ces recommandations.

La plupart des diabétiques que je connais ont très bien réussit avec une alimentation à base de fruits (et faible en gras), en réduisant sérieusement la quantité d'insuline qu'ils doivent prendre, ou même en l'éliminant complètement.

Le problème des diabétiques doit être réglé à la source plutôt qu'en superficie et de croire que c'est la faute des fruits sucrés.

Vous devez porter votre attention à tous les facteurs importants qui peuvent améliorer la sensibilité de l'insuline, les plus importants sont :

- Une alimentation faible en gras

- De l'exercice régulie

- Un pourcentage de gras corporel adéquat

- Une alimentation riche en fibres (aliments entiers crus).

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